प्रोस्टेट मालिश कसरी सही रूपमा प्रयोग गर्ने
2021-12-04
प्रोस्टेटाइटिस र अन्य रोगहरु मानिसहरु को सामान्य शारीरिक रोगहरु मध्ये एक हो। विशेष गरी मध्यम उमेर र बुढेसकालमा, "दश पुरुषमा नौ" ले प्रोस्टेट रोगलाई बुझाउँछ। तर, हालैका वर्षहरूमा जीवनशैलीमा आएको परिवर्तनसँगै प्रोस्टेट रोगका घटनाहरू युवा बन्दै गएका छन्। प्रोस्टेट रोग भएका मानिसहरूलाई गहिरो बुझाइ हुनुपर्छ। पिसाब फेर्न अत्यावश्यक हुँदा, केहि समयको लागि पिसाब गर्न सम्भव छ। यदि तपाइँ पिसाब गर्न सक्षम हुनुहुन्न भने, तपाइँ थोरै पिसाब गर्न चाहानुहुन्छ। गम्भीर अवस्थाहरूमा, तपाईंलाई पिसाब फेर्न गाह्रो हुने, हेमेटुरिया र अन्य लक्षणहरू पनि हुन सक्छ। त्यसोभए प्रोस्टेटमा मालिस गर्नु प्रोस्टेट स्वास्थ्यको लागि फाइदाजनक छ?
प्रोस्टेट मसाज गरेर, यसले प्रोस्टेट तरल पदार्थलाई निकासी गर्न सक्छ, प्रभावकारी रूपमा भडकाऊ पदार्थहरू हटाउन सक्छ, रक्त परिसंचरणलाई गति दिन्छ, र प्रोस्टेटको जीवन शक्ति बढाउन सक्छ; यसको अतिरिक्त, प्रोस्टेट मसाज गर्नाले पुरुषहरूको "जी-स्पट" लाई पनि उत्तेजित गर्न सक्छ र "अगाडिको उचाइ" प्राप्त गर्ने अवसर पाउन सक्छ। तर कसरी प्रोस्टेट मालिश सही रूपमा प्रयोग गर्ने? अर्को, म यस मुद्दालाई विस्तृत रूपमा व्याख्या गर्नेछु।
1. खाली मल
प्रयोग गर्नु अघि, आफ्नो स्टूल खाली गर्न निश्चित हुनुहोस्। यदि यसलाई खाली गरिएन भने, मसाज गर्ने मलद्वारमा प्रवेश गरेपछि, आन्द्राको चाल बढ्छ, र कमजोर नियन्त्रण भएका मानिसहरूले मसाज गर्दा शौच गर्न सक्छन्, जुन स्वच्छताको लागि अनुकूल छैन।
2. प्रोस्टेट मसाजर सफा गर्नुहोस्
75% अल्कोहलले पुछ्नुहोस् र कीटाणुरहित गर्नुहोस्, त्यसपछि सफा तातो पानीले कुल्ला गर्नुहोस्; वा सिधै तातो पानीले कीटाणुरहित गर्नुहोस्, किनभने SU मसाजरको शरीर 304 स्टेनलेस स्टीलले बनेको छ, जुन उच्च तापक्रमबाट डराउँदैन, जबकि सिलिकन बल र इलेक्ट्रिक बललाई रक्सीले पुछ्न र कीटाणुरहित गर्न सिफारिस गरिन्छ। अन्त्यमा तौलिया वा नरम कपडाले बिस्तारै सुकाउनुहोस्। रिमाइन्डर, सिधै सफा गर्न ट्यापको पानी प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छैन, ट्यापको पानीमा ब्याक्टेरिया हुन्छ, र तातो पानी सबैभन्दा राम्रो हो।
3. स्नेहक वा मेडिकल ग्रेड पेट्रोलियम जेली प्रयोग गर्नुहोस्
प्रोस्टेट मसाजर प्रयोग गर्नु अघि, शरीरको लुब्रिकेन्ट वा पेट्रोलियम जेलीलाई यू-आकारको औंठी, मसाज बल र मसाज गर्ने मलद्वारमा लगाउनुहोस्, जसले घर्षण कम गर्न र मसाज प्रभावलाई बढावा दिन सक्छ। स्नेहक आवश्यक छ, तर यो सिलिकन-आधारित मोइस्चराइजिंग आर्मर प्रयोग गर्न निषेध गरिएको छ, र यो मसाज तेल, ह्यान्ड क्रिम, आदि लाई लुब्रिकेटिङ तेलको रूपमा प्रयोग गर्न निषेध गरिएको छ।
4. मसाजर घुसाउनुहोस् र मसाज सुरु गर्नुहोस्
मसाजरले आसनलाई सीमित गर्न सक्दैन, केवल तपाईलाई उपयुक्त हुने मुद्रा छान्नुहोस्। त्यसपछि बिस्तारै मसाज बललाई पछाडिको कोर्टमा शरीरको वक्र अनुरूप दिशामा घुसाउनुहोस्। क्रूर बल प्रयोग नगर्नुहोस्। जब तपाइँ यसलाई आधा बाटोमा सम्मिलित गर्नुहुन्छ, स्फिंक्टर (जस्तै, लिभेटर गुदा) लाई संकुचित गर्नुहोस्, र मसाज बलले स्वचालित रूपमा प्रोस्टेट पत्ता लगाउनेछ। तपाईले पहिले पिसाब लगाउने इच्छा महसुस गर्नुहुनेछ, जुन सामान्य हो।
प्रोस्टेट मसाज प्रयोग गर्ने केही नयाँ व्यक्तिहरूले गुदामा मसाज बल घुसाउँदा सुरुमा विदेशी शरीरको सनसनी हुने महसुस गरेको रिपोर्ट गर्छन्। यदि तपाइँसँग विदेशी शरीरको संवेदना छ भने, यो समयमा केहि सास फेर्ने अभ्यासहरू गर्न सिफारिस गरिन्छ: बिस्तारै लगभग 4-8 सेकेन्डको लागि सास लिनुहोस्, र केहि सेकेन्डको लागि होल्ड गर्नुहोस्, त्यसपछि बिस्तारै 4-8 सेकेन्डको लागि श्वास छोड्नुहोस्, आराम गर्नुहोस् र ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्। भावना मा। चिढिएको क्षेत्रमा, माथि वर्णन गरिए अनुसार 10 मिनेटको लागि सास फेरे पछि, विदेशी शरीरको संवेदना बिस्तारै गायब हुनेछ।
5. मसाज गर्न ध्यान दिनु पर्छ
नौसिखियाहरू नरम कुर्सी वा सोफामा बसेर सुरुमा आफ्नो शरीरलाई बिस्तारै हल्लाउन सक्छन्, ताकि मसाज बल सजिलैसँग छिर्न सक्छ; यसलाई लगाएर सामान्य रूपमा हिड्न, माथि र तल सीढीहरू जान, र दौड्न, बल खेल्न र दाम्पत्य जीवन पनि गर्न सकिन्छ। मसाज पछि, यो तुरुन्तै पिसाब गर्न सिफारिस गरिन्छ (ताकि भडकाऊ पदार्थ समय मा हटाउन सकिन्छ)। थप रूपमा, "शीर्ष उचाइ" पछ्याउने साथीहरू रमाइलो गर्न हतार नगर्न र प्रयोगको समयलाई बेवास्ता गर्न सावधान हुनुपर्छ। तिनीहरूले चरणबद्ध रूपमा अगाडि बढ्नुपर्छ, मसाजमा स्वास्थ्य पाउनुहोस्, र त्यसपछि रमाइलोको पछि लाग्नुपर्छ।
6. सङ्कलन र भण्डारण।
प्रयोग गरिसकेपछि, तपाईले मसाजरलाई तातो पानी, अल्कोहल वा एन्टिब्याक्टेरियल साबुनले सफा गर्न सक्नुहुन्छ, त्यसपछि यसलाई तातो पानीले कुल्ला गर्नुहोस्, र अन्तमा यसलाई तौलिया वा नरम कपडाले सुकाउनुहोस्। सुकिसकेपछि, मसाजरलाई भण्डारण झोलामा राख्नुहोस् र यसलाई चिसो र सुक्खा ठाउँमा राख्नुहोस्।
प्रोस्टेट मसाज गरेर, यसले प्रोस्टेट तरल पदार्थलाई निकासी गर्न सक्छ, प्रभावकारी रूपमा भडकाऊ पदार्थहरू हटाउन सक्छ, रक्त परिसंचरणलाई गति दिन्छ, र प्रोस्टेटको जीवन शक्ति बढाउन सक्छ; यसको अतिरिक्त, प्रोस्टेट मसाज गर्नाले पुरुषहरूको "जी-स्पट" लाई पनि उत्तेजित गर्न सक्छ र "अगाडिको उचाइ" प्राप्त गर्ने अवसर पाउन सक्छ। तर कसरी प्रोस्टेट मालिश सही रूपमा प्रयोग गर्ने? अर्को, म यस मुद्दालाई विस्तृत रूपमा व्याख्या गर्नेछु।
1. खाली मल
प्रयोग गर्नु अघि, आफ्नो स्टूल खाली गर्न निश्चित हुनुहोस्। यदि यसलाई खाली गरिएन भने, मसाज गर्ने मलद्वारमा प्रवेश गरेपछि, आन्द्राको चाल बढ्छ, र कमजोर नियन्त्रण भएका मानिसहरूले मसाज गर्दा शौच गर्न सक्छन्, जुन स्वच्छताको लागि अनुकूल छैन।
2. प्रोस्टेट मसाजर सफा गर्नुहोस्
75% अल्कोहलले पुछ्नुहोस् र कीटाणुरहित गर्नुहोस्, त्यसपछि सफा तातो पानीले कुल्ला गर्नुहोस्; वा सिधै तातो पानीले कीटाणुरहित गर्नुहोस्, किनभने SU मसाजरको शरीर 304 स्टेनलेस स्टीलले बनेको छ, जुन उच्च तापक्रमबाट डराउँदैन, जबकि सिलिकन बल र इलेक्ट्रिक बललाई रक्सीले पुछ्न र कीटाणुरहित गर्न सिफारिस गरिन्छ। अन्त्यमा तौलिया वा नरम कपडाले बिस्तारै सुकाउनुहोस्। रिमाइन्डर, सिधै सफा गर्न ट्यापको पानी प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छैन, ट्यापको पानीमा ब्याक्टेरिया हुन्छ, र तातो पानी सबैभन्दा राम्रो हो।
3. स्नेहक वा मेडिकल ग्रेड पेट्रोलियम जेली प्रयोग गर्नुहोस्
प्रोस्टेट मसाजर प्रयोग गर्नु अघि, शरीरको लुब्रिकेन्ट वा पेट्रोलियम जेलीलाई यू-आकारको औंठी, मसाज बल र मसाज गर्ने मलद्वारमा लगाउनुहोस्, जसले घर्षण कम गर्न र मसाज प्रभावलाई बढावा दिन सक्छ। स्नेहक आवश्यक छ, तर यो सिलिकन-आधारित मोइस्चराइजिंग आर्मर प्रयोग गर्न निषेध गरिएको छ, र यो मसाज तेल, ह्यान्ड क्रिम, आदि लाई लुब्रिकेटिङ तेलको रूपमा प्रयोग गर्न निषेध गरिएको छ।
4. मसाजर घुसाउनुहोस् र मसाज सुरु गर्नुहोस्
मसाजरले आसनलाई सीमित गर्न सक्दैन, केवल तपाईलाई उपयुक्त हुने मुद्रा छान्नुहोस्। त्यसपछि बिस्तारै मसाज बललाई पछाडिको कोर्टमा शरीरको वक्र अनुरूप दिशामा घुसाउनुहोस्। क्रूर बल प्रयोग नगर्नुहोस्। जब तपाइँ यसलाई आधा बाटोमा सम्मिलित गर्नुहुन्छ, स्फिंक्टर (जस्तै, लिभेटर गुदा) लाई संकुचित गर्नुहोस्, र मसाज बलले स्वचालित रूपमा प्रोस्टेट पत्ता लगाउनेछ। तपाईले पहिले पिसाब लगाउने इच्छा महसुस गर्नुहुनेछ, जुन सामान्य हो।
प्रोस्टेट मसाज प्रयोग गर्ने केही नयाँ व्यक्तिहरूले गुदामा मसाज बल घुसाउँदा सुरुमा विदेशी शरीरको सनसनी हुने महसुस गरेको रिपोर्ट गर्छन्। यदि तपाइँसँग विदेशी शरीरको संवेदना छ भने, यो समयमा केहि सास फेर्ने अभ्यासहरू गर्न सिफारिस गरिन्छ: बिस्तारै लगभग 4-8 सेकेन्डको लागि सास लिनुहोस्, र केहि सेकेन्डको लागि होल्ड गर्नुहोस्, त्यसपछि बिस्तारै 4-8 सेकेन्डको लागि श्वास छोड्नुहोस्, आराम गर्नुहोस् र ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्। भावना मा। चिढिएको क्षेत्रमा, माथि वर्णन गरिए अनुसार 10 मिनेटको लागि सास फेरे पछि, विदेशी शरीरको संवेदना बिस्तारै गायब हुनेछ।
5. मसाज गर्न ध्यान दिनु पर्छ
नौसिखियाहरू नरम कुर्सी वा सोफामा बसेर सुरुमा आफ्नो शरीरलाई बिस्तारै हल्लाउन सक्छन्, ताकि मसाज बल सजिलैसँग छिर्न सक्छ; यसलाई लगाएर सामान्य रूपमा हिड्न, माथि र तल सीढीहरू जान, र दौड्न, बल खेल्न र दाम्पत्य जीवन पनि गर्न सकिन्छ। मसाज पछि, यो तुरुन्तै पिसाब गर्न सिफारिस गरिन्छ (ताकि भडकाऊ पदार्थ समय मा हटाउन सकिन्छ)। थप रूपमा, "शीर्ष उचाइ" पछ्याउने साथीहरू रमाइलो गर्न हतार नगर्न र प्रयोगको समयलाई बेवास्ता गर्न सावधान हुनुपर्छ। तिनीहरूले चरणबद्ध रूपमा अगाडि बढ्नुपर्छ, मसाजमा स्वास्थ्य पाउनुहोस्, र त्यसपछि रमाइलोको पछि लाग्नुपर्छ।
6. सङ्कलन र भण्डारण।
प्रयोग गरिसकेपछि, तपाईले मसाजरलाई तातो पानी, अल्कोहल वा एन्टिब्याक्टेरियल साबुनले सफा गर्न सक्नुहुन्छ, त्यसपछि यसलाई तातो पानीले कुल्ला गर्नुहोस्, र अन्तमा यसलाई तौलिया वा नरम कपडाले सुकाउनुहोस्। सुकिसकेपछि, मसाजरलाई भण्डारण झोलामा राख्नुहोस् र यसलाई चिसो र सुक्खा ठाउँमा राख्नुहोस्।
अन्तमा, अनुस्मारक कि प्रोस्टेट मसाज अत्यधिक आवृत्ति हुनु हुँदैन, मसाजको सिफारिस गरिएको आवृत्ति हप्तामा 1-3 पटक, प्रत्येक पटक 1 घण्टा हो। मसाजको प्रभाव राम्रो हुन्छ जब प्रोस्टेटिक फ्लुइड प्रत्येक पटक मूत्रमार्गबाट निस्कन्छ।
अघिल्लो:एनीमा भनेको के हो?
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy